YIN YOGA

& SPIROTHERAPIE

Je suis Laurence, je suis thérapeute en Yoga, et j'accompagne depuis 2 ans, grâce au yoga et à la spirothérapie, les personnes qui souffrent de douleurs, se sentent bloquées dans leur corps pour leur apporter de la fluidité et retrouver une amplitude dans toutes leurs articulations.

UN VOYAGE AU COEUR DE VOS RESSENTIS CORPORELS

Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit

Bienvenue sur notre site dédié à l'art subtil du Yin Yoga, une pratique qui transcende le simple mouvement pour vous plonger dans une expérience profonde de relaxation et d'équilibre. Le Yin Yoga est bien plus qu'une simple séance de stretching : c'est une invitation à explorer la sérénité intérieure à travers des postures douces et méditatives.

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique holistique, c'est à dire qu'elle allie le corps physique à l'esprit : elle tient compte de la globalité de l'être humain. C'est un croisement entre le yoga indien, les principes de la Médecine Chinoise et le Taoïsme.

En Médecine chinoise, le Yin et le Yang sont les deux faces d'une même montagne, deux forces et courants qui ne peuvent exister l'un sans l'autre, liés à l'impermanence et à l'alternance des contraires.

Le Yin yoga nous apporte un rééquilibrage intérieur entre le Yin (associé au noir, au féminin, à la lune, à la lenteur...) et le Yang (lié au blanc, au masculin, au jour, à l'activité...)

Bienvenue dans l'univers apaisant du Yin Yoga

Les Bénéfices du Yin Yoga :

Relaxation Profonde : Il invite à une relaxation intense nous plongeant dans à un état de calme profond, favorisant le relâchement des tensions physiques et mentales accumulées.

Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire : Il se compose de postures prolongées ciblant les tissus profonds, comme les ligaments, les tendons et les fascias. Le réseau des fascias, considéré comme un deuxième squelette, moins rigide que le squelette osseux, mais capable d’infiniment plus d’adaptation.

Équilibre Énergétique : Il stimule les méridiens du corps, un réseaux de canaux énergétiques invisibles, où circulent notre l'énergie vitale (QI). Il dissipe les blocages et aide à harmoniser les flux énergétique dans tout notre corps. Chaque méridien est connecté à un organe vital, lui-même relié à une émotion.

Gestion du Stress : Il favorise un ralentissement du rythme et stimule le système nerveux parasympathique, contribuant à réduire le stress. Gérez le stress et les défis du quotidien grâce à des pratiques de respiration et de méditation.

Présence Mentale : Il encourage une présence attentive, une écoute profonde de son corps et une meilleure connexion à ses émotions. Cultivez la conscience de l'instant présent.

Pour Qui ?

Le Yin Yoga est une pratique accessible à tous et s'adresse à tout le monde :

aux personnes affectées et souffrants :
de douleurs chroniques : le corps des personnes se dénoue et trouve une nouvelle dynamique. Vos zones de tensions s'évacuent au fil d'une pratique régulière
d'hypertension ou maladies cardiovasculaires : les vertus apaisantes du Yin
de problèmes de sommeil : avec les exercices de respirations et libération des tensions, les insomnies disparaissent progressivement
de raideurs physiques : La flexibilité et la souplesse sont améliorées après quelques semaines de pratique
aux sportifs : le yin yoga complète parfaitement la pratique dynamique, en ciblant les tendons, les muscles et le réseau de fascias. Il vous apportera toute la souplesse, en douceur et en respectant votre corps..

Comme il s'agit d'une pratique holistique, vous cultiverez à la fois le corps, l'esprit, l'émotionnel, le mental et le spirituel : le Yin Yoga est une philosophie de vie, pour devenir Zen, joyeux et mieux vieillir.

Le Yin Yoga invite à plonger au fond de soi-même, à être à l'écoute de ses ressentis corporels, de ses émotions et à nous rattacher au moment présent . A osciller à la limite de nos possibles à chaque séance, à chercher l'inconfort dans les postures, à respecter et écouter son corps selon le jour, l'heure, la saison ou notre état énergétique...Jamais on ne force son corps, et on ne le challenge pas!!

C'est un travail d'acceptation : de soi, de ses limites mais aussi de ses émotions, parfois refoulées.

Explorez mes cours individuels et collectifs, adaptés à tous les niveaux, et plongez dans une aventure intérieure qui vous guidera vers un équilibre plus profond et une paix intérieure. Rejoignez-moi dans cette quête du bien-être et découvrez comment le Yin Yoga peut transformer votre vie.

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Cours individuel

Mes cours individuels de Yin Yoga sont conçus pour vous offrir une attention personnalisée et une expérience unique.

Cours collectif

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Prêt à commencer votre voyage au cœur des ressentis ?

Vous êtes votre propre maître. Rechercher un maître n'est pas ce qui vous permettra d'arriver au bout de vos doutes. C'est en vous que vous trouverez la vérité, à l'intérieur de vous, pas à l'extérieur. Se connaître soi-même est ce qu'il y a de plus important

Ajahn Chah

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