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Qu'est-ce que la Spirothérapie ?
C'est une méthode de bien-être qui utilise les exercices de respiration (Pranayama et Kryias), pour améliorer l'équilibre physique, émotionnel et mental.
Elle est basée sur les méthodes de contrôle du souffle issu de la culture yogique.
C'est un ensemble de techniques respiratoires et méditatives pour appréhender et apaiser la douleur, les tensions physiques.
La vie d'un être vivant n'est que du souffle qui se rassemble. Lao TSEU
Les bénéfices de la Spirothérapie : La force du souffle au service de votre bien-être
Nos modes de vies modernes nous entrainent à une respiration courte, souvent par la bouche. Ce style de respiration oxygène mal le corps, facilite un niveau de stress élevé, des problèmes digestifs, des problèmes cardio-vasculaires.
Avec les techniques de respirations, vous apprendrez à mieux respirer,
En contrôlant votre souffle, vous augmenterez le pouvoir des capacités respiratoires. elles apportent un équilibre physique, émotionnel et mental, avec des bénéfices rapides et à long terme, en les pratiquants régulièrement
Elle a le pouvoir d'apaiser et calmer le mental, de favoriser la concentration, d'aider à l'endormissement ou encore de vous dynamiser.
Votre état émotionnel influe sur votre respiration : en pratiquant des exercices de respiration vous pouvez agir sur votre équilibre émotionnel
Créations d'hormones de détente : mélatonine, ocytocine, sérotonine (cocktail anti stress et anti douleur)
On augmente le taux d’oxygène dans le sang moins il y a d’acidité : diminution des blessures et des inflammations
Pour Qui ?
Le contrôle du souffle est accessible à tous, un outil simple, dont les effets sont puissants.
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