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Philosophie du Yin Yoga :
Le Yin Yoga est bien plus qu'une simple séance sur un tapis. C'est une manière de vivre en harmonie avec notre corps et notre esprit. C'est une invitation à ralentir, à explorer les recoins de notre être et à accueillir chaque moment avec gratitude. Je crois en l'importance de trouver l'équilibre entre l'effort et la lenteur, la force et la flexibilité, la présence et la paix. C'est un art de vivre
Le YIN YOGA
Cette pratique propose une exploration douce du corps, en distinguant deux freins naturels qui peuvent nous bloquer dans une posture :
la tension, quand les tissus s'étirent et qui laisse une marge d'évolution pour approfondir la posture.
la compression, quand la matière rencontre la matière, (une partie du corps rencontre une autre partie du corps) qui indique une limite définitive du corps dans la posture.
Plutôt que de forcer, cette pratique invite à accueillir les sensations, à relâcher le corps et à laisser la respiration créer de l'espace. Dans l'immobilité des postures, on apprend à observer, à mieux sentir ses ressentis, et à trouver une harmonie entre le corps et l'esprit.
Mon parcours m'a guidée vers une compréhension intime des besoins de chaque individu, et c'est avec cette vision que j'aborde chaque séance.
Philosophie de La Yogathérapie : un accompagnement personnalisé vers l’équilibre et le bien-être
LA YOGATHERAPIE
La Yogathérapie est une approche douce et adaptée à chaque personne, qui utilise les outils traditionnels du yoga – respiration, mouvements, étirements, relaxation et méditation – dans une visée thérapeutique et préventive. Contrairement aux cours de yoga classiques, la Yogathérapie ne cherche pas la performance ou la perfection des postures : elle s’adapte à votre corps, à votre rythme et à vos besoins du moment.
Cette pratique vise à soutenir le corps et l’esprit en profondeur : elle aide à relâcher les tensions, améliorer la mobilité, apaiser le stress, équilibrer le système nerveux et libérer les blocages physiques ou émotionnels. Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace sûr et respectueux où l’écoute de votre respiration, de vos sensations et de votre corps devient un véritable outil de transformation.
La Yogathérapie accompagne chacun dans la découverte de son propre rythme et de ses ressources intérieures, pour retrouver fluidité, énergie et harmonie dans le quotidien. Elle permet d’installer progressivement un équilibre durable entre le corps, le mental et les émotions, favorisant un bien-être global et profond.
A travers le Yin Yoga et la Yogathérapie, j’accompagne chaque personne avec écoute et bienveillance afin de prévenir les déséquilibres, soutenir la santé globale et cultiver un mieux-être profond. je m’attache à comprendre les causes de vos blocages, de vos douleurs en considérant le corps, les émotions, votre passé et votre mode de vie . Le Yin Yoga et la Yogathérapie offrent alors des espaces uniques pour relâcher les tensions, libérer les blocages physiques et émotionnels, apaiser le mental et retrouver plus de fluidité, d’équilibre et d’énergie dans le quotidien.”
A travers le Yin Yoga et la Yogathérapie, j’accompagne chaque personne avec écoute et bienveillance afin de prévenir les déséquilibres, soutenir la santé globale et cultiver un mieux-être profond. je m’attache à comprendre les causes de vos blocages, de vos douleurs en considérant le corps, les émotions, votre passé et votre mode de vie . Le Yin Yoga et la Yogathérapie offrent alors des espaces uniques pour relâcher les tensions, libérer les blocages physiques et émotionnels, apaiser le mental et retrouver plus de fluidité, d’équilibre et d’énergie dans le quotidien.”
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